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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。! C, z# }+ u- Q: ]& D
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' }- T4 t: f4 o! b& i/ K, F
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 _6 h, E6 z, |+ {9 j
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: j( c8 ?. y; a0 ^* A% E& K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 B, s( w% a2 \1 b9 N( |6 N* g( T: `
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 B6 B7 Z, I$ W: ?: F% ?
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( U- d8 ~. K# F0 [3 ]: s4 }. D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 g5 R) i# K1 g% |% | 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 r* O/ B0 c1 Q$ b% A% Q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ E8 h3 J8 M1 m. M( {! V, j. R F; Q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ _4 l* ^& r) u4 \$ ^ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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