【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% j/ j. s/ z" a7 h作用：补心血，健脾胃。
1 K( \5 A4 G- B( D3 b9 }4 w0 l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- H* G( J( C( E$ i& _+ L1 w
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' I) Z2 L& D* Z: j. a: |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
' ^6 a, y0 Q" A% |9 a
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: Q9 m0 O4 ^0 h5 Z  }' r5 w7 i0 H  Z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
2 P  |- @5 B7 Y* p5 N
" T5 o: F( V) i4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  G3 P! ]& z! s作用：生津清润、清热化痰。
' z$ B& Q6 ?: g9 B3 w# ^$ O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 g# _0 L8 o. P# W5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
# r1 R) x* l) n功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; n- ^7 J) X! R# E3 }0 ^7 V7 \
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) ~1 ~, j& v8 Y" y9 J- ^7 }& s作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! h4 X8 j4 p* @% {6 t功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! F1 e7 v- Z$ H1 N
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% m+ c. D" }) G* q# _作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' f) k& E6 l7 b6 d; \8 S1 u% L7 H功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.