【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 J* ]5 n$ _0 |- \: p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 p9 B2 d: \7 a1 @# a
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( e3 h' b) Y' ~/ s. i; E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# d$ I2 S% w  l3 T功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

& T4 B" l2 q/ r2 v" S3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% E- ^: j( p$ y/ W- I. B$ F' D& E2 A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 W9 Z) t# _: Y# L  Z0 \: T5 F作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
! r6 D. e1 J" W
+ z$ v% S* _' _; R; R" a( w& a5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, Q9 g# z+ R" Q7 T5 h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) |2 E3 o# R) i7 j
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; j7 a0 a3 h8 C: C; e: D! E$ m" p作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 b/ D4 `8 T# M" V4 _! V- H) W
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) v3 s( j& ?1 M# g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.